A tudatos pihenés napjaink elengedhetetlen része, amit tanulnunk kell. Mióta a mobil eszközök segítségével bárhonnan, bármikor dolgozhatunk, nehéz korlátoznunk, hogy meddig is tart a munkaidőnk. Éjjel-nappal elérhetőek vagyunk, az „e-mailünk érkezett” hangjelzésre kizökkenünk a családi együttlétből, abbahagyjuk a sportolást, felriadunk a pihenésből. Alig jut idő önmagunkra, a „csendjeinkre”, pedig egyre több kutatás igazolja, hogy az édes semmittevés, vagy azok a pihenőidők, amíg utazunk, sétálunk, mennyire fontosak ahhoz, hogy megőrizzük az energikusságunkat, pihenni hagyjuk az agyunkat, és tápláljuk a kreativitásunkat. A kiégés legjobb ellenszerre, ha elegendő minőségi időt adunk magunknak is!
Kerüld el a tömeget, utazz év elején!
Hévízi-tóHévízBalaton
Időnk arra van, amire szeretnénk, hogy legyen. Kicsit közhelyes a megállapítás, de valljuk be, igaz. És miért várnánk tavaszig vagy nyárig, januárban és februárban is megérdemeljük a pihenés, a kikapcsolódás lehetőségét az egész éves hajtás és az ünnepek után. Ráadásul, ilyenkor jóval kevesebben is vannak a szálláshelyeken, így igazán exkluzív élményben lehet részünk.
Az év elején ráadásul hajlamosak vagyunk inkább otthon maradni. Ilyenkor sokan úgy érzik: mögöttük van a december, ami tele volt szép pillanatokkal, rengeteg programmal, utazással, rokonlátogatással, ezért januárban inkább ki se mozdulnának. Mások a szabadságukkal spórolnak még ilyenkor, és inkább tavaszra vagy nyárra tartogatják, és olyanok is vannak, akiknek egyszerűen csak nem jut eszükbe az évnek ebben az időszakában az, hogy feltöltődni, pihenni, kikapcsolódni ilyenkor is lehet. Pedig épp ezek miatt ez talán a legideálisabb időszak arra, hogy elmeneküljünk a tömeg elől.
Hogyan kezdjük?
A hétköznapokban fontos, hogy ne akarjunk egy csapásra változtatni az időbeosztásunkon – lehet, hogy korábban emiatt buktak el a sportolásra, kikapcsolódásra vonatkozó törekvéseink. Érdemes megfigyelnünk önmagunkat: melyik mozgásforma, milyen típusú relaxáció, utazás tölt fel, hoz lendületbe, oldja a stresszt esetünkben. A tél közepe, az év eleje remek lehetőség arra, hogy kivegyünk néhány nap szabadságot, és a kevés utazó miatt akár a mienk lehet egy egész medence, szauna, szálloda, így még inkább befelé vagy szeretteinkre koncentrálhatunk.
Tippek – hogy az utazás tényleg feltöltsön!
1. Döntsük el előre, mikor szeretnénk megajándékozni magunkat és családunkat egy kis kikapcsolódással. Ha előre kijelöljük a dátumot, akkor ahhoz tudjuk igazítani az elfoglaltságainkat, így kisebb az esélye annak, hogy végül el sem indulunk, „mert már elment a félnap”.
2. Pihenésünk célállomásaként válasszunk olyan helyet, ahol az egész család jól érezheti magát – a kiruccanást megelőző kupaktanács már önmagában is ráhangolhat a programra.
3. Amint választottunk, informálódjunk a lehetséges programokról, szolgáltatásokról és állítsunk össze egy tervet az ott töltött időre. Tudjuk meg, vannak-e olyan gyerekprogramok, amelyekhez felügyeletet is biztosítanak, és foglaljunk be bizonyos szolgáltatásokat, így elkerülhetjük, hogy például lecsússzunk a vágyott masszázsról.
4. Csomagoljunk tudatosan, minél kevesebb holmit viszünk magunkkal, annál gyorsabb lesz a ki- és bepakolás. A kártya, a társas ne maradjon otthon! A telefonhasználatot viszont korlátozzuk! Persze az aktív programok mellett szánjunk időt arra is, amikor nem csinálunk semmit: egyszerűen adjuk át magunkat az édes semmittevésnek.
+1 Januárban és februárban jópár szálláshelyen 20 százalék kedvezménnyel pihenhetünk, regenerálódhatunk, ha SZÉP-kártyával foglalunk. Az akcióban részt vevő helyek listája IDE KLIKKELVE érhető el!